可怕的盲区效应！别忘记照顾最重要的人

眨眼又是岁末，“双十一”的一大堆包裹虽还没拆完，可你还是不断提醒自己：十二月初了，控制点预算，双十二又要来了。

其实你明知，“双十一”和“双十二”都是电商巨鳄们打造出来的虚拟狂欢节，可刚满30岁的你还是忍不住想着：

上个月买的尿片不错，孩子终于不过敏了，趁着价钱合适，要不再多屯点儿吧;

下个月底就要过年了，想给爸妈买点坚果，上次秒杀没抢到，这回可不能错过了;

你看着还在书桌前加班的丈夫，虽然欣慰，却也心疼，终于你轻声说道：“脖子酸不酸?要不过两天给你抢个颈椎***器吧……”看着丈夫欲言又止的样子你便懂了，他不是不想要，只是知道***器不便宜。

这可能是你的日常，也可能是任何一个人的生活。你上有老下有小，生活之中有那么多人需要你悉心照料。你当然也累，可看着你钟爱的这些人因你而露出笑脸，一切便都值得了。可等一下，你确定，你真的对自己的生活照顾得巨细靡遗了吗?

“爸妈，儿子，老公，领导，闺蜜……甚至前台的小姑娘来问我面膜好不好用，我都告诉她了，难道我还漏了什么?”在你捶着自己的后腰琢磨时，想一想，你是不是忘了要照顾好自己。

人生很多时候就像一辆列车，你辛苦地在一节节车厢里跑前跑后，努力照顾好每一个人，可你忘记了，不给车头供能，这辆雪国里的列车又怎么能穿越寒潮?

所以，越是寒冬腊月，越要记得补充能量：5块钱一片暖宝宝，排上三五片，或许可以温暖你的腰背三小时;300块钱一个暖风机，插上电源，也可以让你在家吹上热风。但用中医老话讲，这都是典型的治标不治本。

想治本?先从调整双十二的购物车开始吧：

别买暖宝宝了，买一套舒适的运动衣，冬天不是你抗拒锻炼的理由，健身房、球馆、游泳池、瑜伽教室，有太多地方可以让你在冬日继续挥汗如雨，为身体提升活性;

别买火锅底料了，冬天吃火锅固然热辣，但更容易发热上火，喉咙发炎。更有一些人一口麻辣烫一口冰冻啤酒，美其名曰“中和”。忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。

最后就是要选择正确的冬令进补方案，冬吃萝卜夏吃姜，春夏养阳秋冬养阴，冬季养生重在滋阴补肾，养肾正餐时来一点萝卜排骨汤温暖心;再自己动手熬点阿胶糕，即满足口腹之欲，也真正达到食谱更胜药补的效果。阿胶糕的制作很简单，一定要选质量好的阿胶，比如东阿阿胶。

如今回过头来再想一想，“12.12”有什么特别含义?“要爱·要爱”——这就对了，既要珍爱身边每一个人，也要爱护好自己。