新形势下的328运动模式探讨

华中师范大学  孙岩

 随着《“健康中国2030”规划纲要》、《全民健身计划（2016-2020年）》等的印发，“全民健身”及“健康中国”已上升至国家战略层面，成为全社会关注的焦点。根据目前运动健康应用市场的调研，许多人并不清晰该如何选择运动项目掌控运动时间及运动强度。

《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》可以看到，国家也在大力倡导及推广传统文化，但是，如何用一种简单、易行的方法推广健身气功和太极拳，是一份重要的工作内容。为此，国家体育总局体育科学研究所和健身气功中心联合提出了一种 “328全民运动健康”模式，并邀请健身气功宣传大使赵文卓、中印瑜伽大使母其弥雅、奥运太极冠军崔文娟、世界健体先生司高峰等人领衔、近100名世界冠军参与，发起系列公益活动。在各大媒体产生较大影响力。

   所谓“328全民运动健康”模式，即运动很简单，就是328。每周3天，每天两次，每次8个动作！利用碎片化的时间，碎片化的地点。坚持运动，助力健康中国！

    “328运动模式”之所以在网上已呈热论之势，主要在于以下四大优势：

    一、其概念简洁易懂，清晰脱俗。每个数字代表一种含义，让大众容易接受、记忆、推广。

    二、“328”形象代言人气质可嘉，与倡导运动健康完美契合。一个好的产品、模式必定需要好的代言人推广，当下提倡弘扬传统文化，赵文卓先生作为功夫明星、中国健身气功的形象大使，是当代健身主力军70后80后的偶像，形象帅气、沉稳，颇显中国功夫底蕴。又结合时下大众健身的热点项目瑜伽，邀请中印瑜珈大使、功夫瑜伽女一号母其弥雅拍摄代言宣传片。明星出演，动静结合、阴阳平衡。

三、“328运动模式”动作本身简单易学，涉及面广，实践性强，效果良好。本次拍摄328运动模式，共包括职场健身气功、瑜珈、太极、徒手健身八个动作，动作简单易模仿，针对大众容易被接受，涵盖了当下流行的项目，并且对时间、场地要求不高，利用碎片化时间、碎片化地点，完成锻炼。解决了大众上班族没完整时间、场地的痛点。健身气功、瑜珈、太极、徒手健身各八式，动静结合，肌肉力量、柔韧、耐力均得到很好锻炼。在运动强度方面，强度适中、有氧运动，适合大部分人锻炼。运动时间上，利用碎片化时间，时间可控，可以达到运动效果。

四、推广模式优良、推广人群众多、推广力度强大。国家体育总局、众多明星、众多传媒一齐推广，线上线下资源相结合，影响力空前强大。

    乘着“全民健身”及“健康中国”国家战略之风，相信在全民的共同推动下，“328” 全民运动健康模式必将深入人心，推而广之，或将成为大众运动健身的一种全新方式。