月子餐的奶好不长肉的“秘密武器”--珍草萃

现在月子餐市场有很多商家宣传自家的产品能做到奶好不长肉，那这到底又是一个噱头还是真有其事，笔者带着疑问探访解密这个月子餐的“秘密武器”。

随着现在的生活条件提升，准妈妈在怀孕的时候，为了让肚子里的宝宝营养充足，家里人都会做很多菜让孕妇多吃，现在大多数孕妇不是营养不良，而是营养过剩，怀胎10月有严格的体重标准，但大多数孕妇都会超重，已经是有轻度肥胖了。生完宝宝后，为了让奶水更多更好，就会使劲补喝各种汤类，大量的摄取，因而也会导致身体脂肪增多，也就是胖了。

那么，月子餐到底怎么做到奶好不长肉的呢?笔者咨询了营养师，大致分为三个部分，第一，饮食要均衡，吃的过多身体吸收不了，不仅不能有效转化奶水泌出，反而形成脂肪堆积在身体里。第二，刚生产完不能一下子就使劲补，开始喝各种油腻的汤品，应该把月子分阶段来调理，产后第一周是“排”，刚生产完身体里有废气废血废水需要排出体外，此时的饮食需要以清淡为主，如小米粥这类。产后第二周是“调”，需要调理内脏，促进子宫收缩，此时的饮食宜食猪肝、猪腰、养肝汤、红豆汤等。产后第三周开始才是“补”，补充营养、气血和体力，此时才需要喝一些进补的汤类，如花生猪脚汤、鲫鱼豆腐汤等。依据中医养生“虚不受补”的原则，将月子调理分成三阶段。第三，产后要食用米酒水，用来饮用和做饭煲汤，米酒水中的微量酒精可以促进产妇新陈代谢、血液循环，同时还能加快食物中的营养物质消化分解，更好的吸收，提高奶水质量。

笔者找到目前市面上价格最高的一款产后用的米酒水——珍草萃，艾佳人调理师告诉笔者，珍草萃是用做药酒的工艺做的米酒水，将甘草、木瓜、大枣、枸杞子、龙眼肉、覆盆子、小蓟、姜、白芷、香橼、肉桂，以优质糯米酿造的米酒，经过365天陶缸泡取的天然草本植物精华，再采用96摄氏度高温热灌装，因此不含防腐剂。尤其适合大龄产妇和二胎人群食用，能更好的帮助产妇恢复身体机能。笔者还了解到市面上其他一些品牌的米酒水，是用做饮料的方法来做的，水煮中药材2~3小时，提取浓缩液再稀释。不同的工艺当然效果肯定会截然不同。艾佳人调理师建议新妈妈，产后瘦身不能一蹴而就，是一个循序渐进的过程，给自己做一个半年至一年的瘦身计划，合理的饮食很重要，坚持母乳喂养也很重要，通过长期母乳喂养也能起到一个瘦身的效果。哺乳期过后配合食用一些调理经期的——五天蜜楒的经期植物饮，精心搭配饮品食材配比，选用桃仁、玫瑰、覆盆子、阿胶、百合等20多种食材，经过用心洗、浸、熬、炼蜜等科学工艺制作而成。共5瓶，经期一天一瓶，根据经期每天状态不一样，每一瓶配方也不一样，每月能瘦2~3斤，让身体真正健康的瘦下来。