“年末焦虑”还须 用“心”纾解

年关将至，无论是工作、学业，还是生活、感情，都该有个总结和新的规划。不少人逢年底时压力感不断上升，出现“年末焦虑”的情况。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2003人进行的一项调查显示，86.4%的受访者表示自己有“年末焦虑”，62.9%的受访者的“年末焦虑”主要来自经济压力。

临近年底，各项任务要账，工作业绩、感情纠葛、加班无度，让职场人士身体劳累的同时，心理压力也陡然增加。有数据显示，工作、婚恋、孩子都可能成为“年底焦虑”的诱因，其发病人群年龄集中在20至45岁之间，他们大多表现为晚上失眠、心慌、整日坐卧不宁、脾气急躁、过分担心等焦虑情绪。

基于自身认识不足以及用人单位不重视，一些职工的心理问题往往得不到纾解。这样一来，一些心理负面情绪演化成心理疾病，不仅使职工身心受损，也会影响工作效率。

让职工的身体和心理健壮起来，不能仅依赖职工自身的“强筋健骨”，更需要用人单位“辅助治疗”。一方面，有条件的单位，可以组织举办心理课堂，开展心理健康知识的普及，或者配备心理诊室服务广大职工的心理健康需求;另一方面，在组织定期或不定期体检时，将心理健康测评纳入常规检查，对心理问题做到早发现、早干预、早治疗。

同时，对于职工个人而言，保持健康、平和、向上的心态最重要。对于一些心理问题，要敢于纾解，切莫因为面子，或者没时间，或者怕别人说三道四，就羞于对心理问题找医生诊治。心理健康是人体健康的重要基础，及时驱走内心的“雾霾”，这是对自己负责，更是对家人负责。杨玉龙