2017年的夏天，百合为您的身体保驾护航

 不知道是现在的夏天越来越热，还是现在的人们越来越怕热。入夏没多久，无论是家庭还是企业的空调都已开启。但是，现代人的体质真的已经被所谓的舒适和美味所侵蚀。比如：冰镇的水果和饮料，长期吹空调，油炸食品等等。不过的确，夏季的燥热，也会威胁我们的健康，因此，夏季应该吃一些清凉降火的食物，今天要给大家推荐的就是百合。中医发现夏季吃百合的好处有很多，除了能降温败火外，它还有润肺止咳、安神等功效。为了让你更清楚了解百合的养生价值，我们一起盘点一下百合的好处：

  1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

  2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  3、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

  4、防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

  5、解渴润燥：支气管不好的人食用百合有助改善病情。

  6、辅助疗养：百合在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。

  7、有治疗郁热型胃痛的功效。

  今天，本文的主人公，同时也是中医养生平台的持有人潘汉勋先生给大家推荐跟百合相关的养生食疗之百合膳食：

  1、 蜜饯百合：取干百合100克，清水洗净，和150克蜂蜜调匀，放在碗内，用锅蒸1小时，凉后装入容器中，每天口服20～30克，可用于肺痨久咳、气喘乏力、心烦不安、低热等症。

  2、百合粥：百合20克，研成细粉，放入适量莲子、薏米仁，用水煮成粥，可安神养胃。

  3、百合炖肉：百合150克，洗净，瘦肉500克，放入调料，混匀，入锅炖，肉熟即可食用。有滋阴润肺的作用，治疗慢性支气管炎。

  希望大家能度过一个舒服健康的夏季！