劲家庄红薏米芡实茶教你如何排出十年湿气

春季雨水偏多，昼夜温差大，再加上最近气候多变，导致各类疾病高发。

很多人都有过这些症状，身体乏力，晨起贪睡，大便不成形，小便不畅

胸口闷，每天困乏的不行，再瘦也会有小肚腩......

其实这些都是湿气重的表现

湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关，是健康的克星。

湿气表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光;

表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便;

表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。

如何判断自己体内是否有湿气?

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……这是体内有湿的一种表现。

如厕时——看大便

性状：大便粘在马桶上了，冲好久才能冲干净。手纸三五张纸反复擦也擦不净，说明体内有湿。

颜色：正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形(这是脾虚的重要标志)，总有排不净的感觉。

洗漱时——看舌苔

早起刷牙前，对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。

舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;

舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热

舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

刷牙时——恶不恶心

看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也是体内有湿气的表现。

早起时——小腿肚子发酸

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

来自办公室白领小林的自述：

小林是个普遍白领，平时工作繁忙，又经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，发现湿气的症状每一条她都符合。脸上油腻腻的，嘴里也发粘，大便不成形.......小林到底该怎么办?!

中医给你介绍劲家庄红薏米芡实茶

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