让我们的心灵不要安上镜片

    今年6月6日是第22个全国“爱眼日”。天津市眼科医院对两万名中小学生的视力筛查显示，近视发病随年龄增长发病率日益上升，近视发病年龄越来越小，小学六年级学生的视力不良率已经达到72%以上，小学三四年级已经成为近视集中爆发阶段。（6月7日 新华网 ）

    青少年近视发生与过度用眼关系密切，学习时间和近距离用眼时间过长，过早过于频繁使用智能手机、平板电脑等，特别是户外活动时间少都让孩子们的眼睛太过劳累，从而导致近视年龄越来越小、近视程度越来越严重。

    儿童视力发育的最佳状态是每天阅读时间控制在4小时以内，看10分钟近，再看10分钟远，也就是说，看远看近的比例是1:1，目前城市儿童无法做到这样的比例。要让孩子远离近视，一是学校及家长要常常对学生进行教育，让孩子知道近视的危害，而且时时督促孩子坐姿及习惯；二是学校和家庭应当让儿童做到近距离阅读时间45分钟后，保证望远处10分钟，也能起到视力保护的效果；三视频终端对儿童视力的伤害已经得到全球眼科医生公认，儿童家长应严格限定儿童看电视、使用电脑、玩游戏的时间，每次使用电脑20分钟必须连续眨眼20下，望远10分钟，以放松睫状肌，缓解视疲劳。

    眼睛是心灵的窗户，我们时时要有一双明亮的双眼，我们的心灵就不会安上镜片，才会为实现自己的梦想插上腾飞的翅膀！（王志）