父母懂“适度”，不要盲目夸大可乐的危害

每个孩子都是父母的掌上明珠，为了能够给孩子提供一个健康的成长环境，爸爸妈妈们可是操碎了心。特别是在饮食方面，有些父母出于“为了孩子好”的心理，难免出现过度管教的情况，这个不能吃，那个不许喝。就拿生活中常见的可乐来说吧，父母总会担心可乐的危害会对孩子的健康成长产生威胁，特别是喝可乐是否影响骨骼健康这个问题。

的确，骨骼健康发育对孩子的生长发育至关重要。而对于孩子喝可乐的危害，相信每个父母都希望了解真相，这个说法真的可信吗？其实早在2006年，国际骨质疏松基金会发表了一篇关于营养及骨骼健康的综述，谈及了人们对于汽水的担忧和骨骼健康问题。研究结论是，没有任何令人信服的证据足以表明汽水对骨骼健康有不利的影响。 

另外，有些父母担心可乐型汽水中的磷元素会影响钙的吸收，从而影响骨骼健康。其实根据中国营养学会提供的数据，健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。 由此可以看出孩子喝可乐的危害影响骨骼健康这一说法难免夸大其词。

对于孩子喝可乐的危害、特别是对骨骼健康的担心，在以上事实和数据面前，各位爸爸妈妈心中的疑虑是否已经消解了？在孩子喝可乐这个事情上，有些父母夸大了可乐的危害，却忘记了教育的关键——“适度”：一方面，家长要试着理解孩子的快乐需求，并理性地判断其合理性；另一方面，行动上要避免过度干涉或过度管教。 比如如果孩子还喝汽水或是爱玩游戏，那爸爸妈妈就可以试着与宝贝沟通，大家一起找到一个合适的“度”，既满足了孩子的小快乐，也逐步培养起了他们的自控能力。给孩子一个快乐的童年，相信是每个父母都希望看到的。