旺苍县双汇镇中心小学校开展“染韵心声・悦纳自我” 心理健康扎染活动

开场导入・心灵启航

活动开场环节组织规范，主持人有序引入主题，心理老师开展情绪知识科普，帮助学生初步认识情绪、了解情绪调节小知识。通过情绪卡片互动破冰，快速活跃现场氛围，拉近师生、生生距离，消除陌生感，让学生放松身心、投入活动，为整场心理扎染活动做好心灵铺垫。

技法讲解・初识扎染

美术老师现场直观示范折叠、捆绑、夹染等扎染基础技法，清晰讲解染色流程、工具使用方法及安全注意事项。学生认真倾听观摩，初步掌握扎染基本技巧，同时了解染料使用禁忌、操作规范，既普及了传统扎染艺术知识，也筑牢了活动安全底线，为自主创作打下扎实基础。

沉浸式创作・染绘心声

学生以分组形式自主挑选色彩、自由选择扎染手法，全身心投入作品创作。创作过程安静有序，学生沉下心来动手制作，有效平复浮躁心态、锻炼专注力与耐心。教师巡回指导手工技法，同时开展一对一心理陪伴，让学生在色彩与创作中寄托心情、释放学业与心理压力，以艺术形式抒发内心情绪。

心灵分享・诉说心语

通过发放信封、书写心情感悟的形式，给学生提供私密、安全的情绪倾诉渠道。学生安静写下内心想法与成长感悟，无需公开分享，充分保护个人隐私。教师进行正向鼓励引导，帮助学生正视自身优缺点，学会接纳不完美的自己，增强自我认同与自信心。

总结收尾・寄语成长

学生书写心灵寄语并集中展示，互相传递温暖与正能量。主持人对本次活动内容、收获进行梳理总结，升华活动主题。全体师生集体合影留念，定格美好瞬间，让学生在仪式感中沉淀收获，树立积极向上的成长心态。