春节到，请收好这份假期健康提示！

冬春季节是我国急性呼吸道传染病高发季节，春节期间人群聚集增多，增加了传播风险。近期监测显示，引起急性呼吸道感染的病原主要有流感病毒、呼吸道合胞病毒等。

保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用手肘或纸巾遮住口鼻；注意手卫生，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；注意荤素搭配，多摄入蔬菜、优质蛋白（鱼、蛋、豆制品等）；适度锻炼（如室内健身、散步），保持充足睡眠，避免熬夜守岁、打牌等过度疲劳活动。如需接触呼吸道症状患者，务必佩戴口罩。

有发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，尽量避免前往人员密集场所，就医途中、旅行期间（如乘动车、飞机等）要全程科学佩戴口罩。

疫苗接种是预防流感最有效的手段，建议无禁忌症适龄人群完成流感疫苗接种，尤其是孕妇、儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群。 

人感染禽流感是由禽流感病毒感染人所引起的急性呼吸道传染病，主要症状有发热，伴咳嗽、头痛、肌肉酸痛等症状，重症病例可出现急性呼吸窘迫综合征（ARDS）和多器官功能衰竭。

主要通过接触感染的禽、其他动物或其分泌物、排泄物，或接触被病毒污染的环境或物品而感染。

1.避免直接接触禽等动物，如需接触应做好个人防护和手卫生。

2.保持良好饮食习惯，遵循“生熟分开，彻底煮熟”原则，处理生禽肉、禽蛋的刀具、砧板、容器等需要分开存放与处理，防止交叉污染；禽肉、禽蛋需彻底煮熟后食用。

诺如病毒胃肠炎主要通过食入被病毒污染的食物或水、接触患者或其污染的物品、环境或吸入患者呕吐时产生的气溶胶等方式感染，人群对诺如病毒普遍易感，且因不同基因群之间几乎没有交叉保护，可能会多次感染诺如病毒。

常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，成人的主要症状多为腹泻，儿童的主要症状多为呕吐。全年均可发病，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节。

饭前便后勤洗手，不饮用生水，蔬菜瓜果洗净，烹饪食物要煮熟。

食源性疾病是通过摄入食品中致病因素引起的感染性、中毒性等疾病。春节期间，食品采购、家庭聚餐、亲友聚会和在外就餐机会增加，食源性疾病风险也相应增加。

1.注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

2.选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。 

3.外出就餐时，注意选择规范、卫生条件好的餐饮单位。 

4.不吃未烧熟煮透的食物，不吃不干净的水果和蔬菜，不吃来历不明的食物，不采摘和食用野生蘑菇及野生植物。

5.熟食在常温下存放最好不要超过2个小时，如有剩余应及时放入冰箱；冰箱内存放的剩余食物不宜直接食用，应充分加热后食用。

埃及伊蚊、白纹伊蚊叮咬可能感染登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病。春节假期前往热带和亚热带地区旅行，应注意做好防蚊虫叮咬措施。

避免蚊子叮咬。前往公园、绿化带等地时，应穿着长袖衣服和长裤，并在外露皮肤及衣物上涂抹蚊虫驱避药物，尽量避免长时间逗留在草丛、树荫等户外阴暗潮湿区域。

回国后如有不适及时就医并告知旅行史。归国后密切关注自身健康状况，若出现发热、皮疹、关节和肌肉疼痛等症状，及时就医，并向医生详细说明近期的旅行史和蚊虫叮咬史。 

尼帕病毒病是由尼帕病毒引起的人畜共患传染病，目前认为，狐蝠科的果蝠是尼帕病毒的自然宿主。猪和其他家养动物（如马、山羊、绵羊、猫和狗等）可以感染尼帕病毒，感染后具有传染性。

1.出境旅行期间避免接触蝙蝠及动物，不要食用可能被污染的食物，不接触可疑病人。

2.非必要不前往正在发生尼帕病毒病疫情地区。旅行期间或旅行后出现发热、头痛等症状时，应立即前往医疗机构就诊，同时主动告知医生自己的旅居史、转机经历等。