孩子一到假期视力猛降？这套居家护眼指南请查收！

暑假到了，孩子们有了更多自由时间，但孩子视力的“隐形考验期”也随之而来——

手机、平板、电视，屏幕时间直线上升

户外活动减少，用眼负担加重

每年开学季，总有不少家长发现孩子视力又下降了

此时再干预往往事倍功半

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广元市中心医院眼视光中心结合临床接诊经验，整理出一套暑期居家护眼指南，帮助大家科学应对暑期视力隐患，守护孩子长远视觉健康。

暑期居家护眼指南：做好这五点，安心过暑假

1.控时用眼，遵循“20-20-20”法则

每近距离用眼20分钟，抬头眺望20英尺（约6米）外的远处至少20秒。严格控制电子产品使用时长，避免长时间近距离用眼，缓解眼部疲劳。。

2.增加户外活动

每天保证2小时以上的日间户外活动，利用自然光照，有效守护远视储备，延缓视力发展。

3.规范用眼姿势

保持标准读写距离，杜绝躺卧、暗光、强光环境用眼，养成良好用眼习惯。

4.保持规律作息

保证充足睡眠，适时放松双眼，改善眼部干涩酸胀问题。

5.均衡饮食，减少高糖摄入

多摄入富含叶黄素、维生素的果蔬，减少高糖饮食，从饮食上辅助养护眼部健康。

医生提醒

日常居家护眼好习惯，是守护视力的基础；但孩子眼部的屈光变化、视功能隐患、眼轴发育问题，仅凭日常养护无法精准判断。想要全面摸清孩子眼部状况，科学规避假期视力损伤，还是需要依靠专业的眼科系统检查与个性化视力养护方案。

儿童青少年眼部专业筛查包含哪些内容？

广元市中心医院眼视光中心依托三甲医院眼科诊疗体系，面向全年龄段儿童青少年开展标准化眼视光评估，常规服务包含以下规范项目：

1.儿童青少年近视管理

对儿童青少年近视高发问题，采用科学的近视管理方案，包括角膜塑形镜、近视管理框架眼镜、视功能训练等，助力延缓近视进展，守护孩子的"明眸未来”。

2.医学验光配镜

采用严谨的医学验光流程，结合眼部健康检查，精准获取屈光度数，为广大市民定制适配的眼镜，包含离焦镜片、降低对比度镜片、渐进镜片、数码镜片、驾驶镜片等，兼顾清晰视物与眼部舒适。

3.角膜接触镜服务

涵盖角膜塑形镜(OK镜)、RGP镜、离焦RGP镜、软性离焦眼镜、巩膜镜等多种类型，专业评估适配性，提供规范的验配、配戴指导及后续护理随访，满足不同人群的配戴需求。

4.视功能训练

针对斜视、弱视、双眼视功能不协调等问题，制定个性化训练计划，通过专业训练改善视功能，提升视觉质量与用眼舒适度。

5.眼部周边产品

提供优质的角膜接触镜护理产品、镜盒、叶黄素、反转拍、遮盖眼罩、串珠、冷热敷贴等周边产品，满足日常眼部护理与视力保护需求。

6.屈光档案建立

为儿童青少年建立屈光发育档案，动态监测屈光状态，做到早发现、早干预。

暑期眼健康关爱活动

眼视光中心特开展暑期眼健康关爱活动，在提供专业眼视光服务的同时，推出多项便民举措，助力孩子度过一个视力无忧的暑假。

1.免费清洗镜片

无论你是否在我院配镜，均可享受免费镜片清洗服务，去除镜片污渍，恢复清晰视野。

2.免费调整眼镜

眼镜佩戴不适?镜架变形?无需额外付费，专业人员为您免费调整，确保佩戴舒适。

3.免费眼视光业务咨询

关于验光配镜、近视管理、视功能训练等问题，均可向专业视光师免费咨询，获取科学解答。

4.免费更换小配件

眼镜鼻托、螺丝等小配件损坏，可免费更换，避免因小配件问题影响眼镜使用。

5.免费加防滑耳套

针对运动、日常佩戴易滑落的眼镜，免费加装防滑耳套，提升佩戴稳定性。

暑期期间，全体复查、配镜的新老患者均可参与扭蛋机抽奖活动（含抵扣券、精美礼品等）。

假期是放松休憩的时光，也是养护双眼、调理视觉状态的绝佳时机。广元市中心医院眼视光中心，将以专业的医疗技术、贴心的便民服务，为每一位孩子的清晰视界保驾护航。

就诊信息

老城院本部眼视光中心

地址：广元市中心医院门诊二楼

妇儿分院眼视光中心

地址：广元市中心医院妇儿分院门诊一楼

便民服务点

地址：老城井巷子16号（医院正大门斜对面眼视光中心）

（来源：广元市中心医院眼科)