张口疼、咀嚼响别硬扛！康复医学科医生教你告别张口疼痛与关节弹响！

中国舆情网消息（陈正委）你是否有这样的困扰，张口时耳前“咔咔”弹响、咀嚼时颌面部疼痛、嘴巴张不开或下颌偏斜，打哈欠也要小心翼翼.....这些困扰很多人都有，却常被误以为是牙疼，硬扛着不处理，其实这些都可能是颞下颌关节紊乱病（TMD）的症状。

颞下颌关节作为人体最灵活的双侧联动关节，承担咀嚼、发音、张闭口等重要功能，其紊乱多与肌肉功能异常、关节盘移位、姿势不良等相关，需通过专业评估与针对性治疗，才能从根源上改善功能、缓解症状。

一、这些信号，说明你的颞下颌关节“闹脾气”了

•          ✅ 张口、闭口时，耳前有“咯噔”弹响，甚至关节卡住；

•          ✅ 咀嚼、说话时，耳前、脸颊或下颌疼，还可能连带头痛、颈部牵涉痛；

•          ✅ 张口幅度变小（正常成人张口幅度约3.5-4cm，约3指宽），打哈欠、咬大块食物都费劲；

•          ✅ 张口时下颌不自觉往一侧偏；

•          ✅ 长期不适会导致咀嚼无力、面部肌肉酸胀、睡不好。

 

温馨提醒：

症状持续1周以上，或伴随疼痛加重、张口受限明显，及时去就诊！

 

二、为什么会得颞下颌关节紊乱？

TMD病因复杂，常是多种原因作用的结果。

 

1.  不良习惯：长期单侧咀嚼、吃硬物、紧咬牙、夜磨牙等导致关节劳损；

2.  姿势问题：长期低头、含胸驼背等不良颈部姿势，会导致颈部肌肉紧张，牵拉面部肌肉，诱发关节紊乱；

 3.  其他诱因：牙齿咬合异常、精神压力大（熬夜、焦虑），均会加重关节负担。

三、规范化康复治疗方案

广元市中心医院康复医学科以无创物理治疗为主，结合专业手法干预，同时采用中西医结合的综合方案，改善关节功能。

1. 物理因子治疗

通过超短波、低中频电刺激、超声波、高能激光、红外偏振光、冲击波等专业物理治疗设备，缓解肌肉痉挛、减轻关节炎症、改善局部血液循环，缓解疼痛。

2. 专业手法治疗

采用关节松动术、肌筋膜手法、关节盘复位手法等针对性解决关节盘移位、肌肉痉挛等问题，改善关节活动度，缓解疼痛。

3. 中医治疗

针灸及穴位埋入等调节气血、疏通经络、放松痉挛肌肉、缓解疼痛，同时调节局部气血运行，辅助改善关节功能。

4.药物及局部注射治疗：合理使用口服及外用药物减轻局部炎症，针对慢性疼痛、常规物理手法治疗无效、关节磨损严重的患者，在超声引导下注射治疗，快速缓解症状。

四、日常养护黄金守则（划重点！！！）

颞下颌关节紊乱并非“不可逆”，早期规范干预，90%以上患者可恢复正常关节功能，无需过度焦虑，日常养护请牢记：

1、保持良好的口腔休息位；

2、拒绝偏侧咀嚼；

3、减少吃过硬、过韧食物的频率；

4、坐姿腰背挺直，避免头前伸；

5、良好睡眠，自我放松。

 

门诊信息

门诊四楼：康复医学科：

颞下颌关节康复门诊：每周二 全天

康复医学科门诊：每周一、周三、周四、周五全天；每周六上午8点—12点

咨询电话：0839-3225191

科学康复，告别张口疼、关节响，康复医学科助你回归正常咀嚼与生活！