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【健康科普】广元市中心医院关注老年听力障碍,让幸福听得见!

日期: 2024-07-08 10:57:45   
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中国舆情网消息(陈正委)据WHO《世界听力报告》数据显示,全球65岁及以上的老年人约有1/3存在听力障碍,且随着年龄增长呈指数上升趋势。
随着老龄化的加剧,我国老年听力障碍问题日益严峻,60岁以上老年人中,中度及以上程度听力损失比例达11%。老年听力障碍最常见症状之一——听不清或需要大声重复。

一、老年听力损失危害

听觉功能是人体重要的感觉能力之一,随着听力损失的发展可导致更为严重的相关危害。听力损失是老年人身体功能衰退的常见表现之一,不仅会导致听觉言语交流障碍,还能引发虚弱感、孤独感、猜疑感、焦虑、抑郁等精神心理问题和社会隔离现象。

近年研究发现,听力损失还与避险能力下降及老年认知功能下降密切相关,更加重了家庭和社会负担,故而需要全社会给予足够的重视,积极开展早期干预。

二、老年听力损失临床表现

1.以增龄为主要原因的老年听力损失,通常表现为双侧对称性、以高频听力下降为主的感音神经性听力损失。

2.多伴有言语识别力下降,表现为听得见但听不清,轻声听不清大声又嫌吵。

3.常伴有耳鸣,多为持续高调性的耳鸣,严重者可影响睡眠质量,出现互为影响的恶性循环。

三、老年听力损失保健与预防

1.提倡健康的生活方式

合理膳食、适度运动、远离噪声并加强对全身慢性疾病的管理。随着年龄的增长,老年人患慢性疾病的概率增加,对高血压、糖尿病、高血脂等加速听力损失的风险因素要引起足够重视并及时干预。

2.减少危险因素

避免使用耳毒性药物,老年人群药物不良反应的发生率明显高于年轻人群,且同时服用多种药物时,药物相互作用的风险加大。建议老年人服药前需咨询医生,尽量规避氨基糖苷类抗生素等耳毒性药物。

3.避免噪声损伤

高强度、持续性噪声会对人耳造成伤害,导致耳聋、耳鸣等。加强噪声防护应该从年轻做起,预防因突然爆震引发的听力损伤,根据需要佩戴符合卫生标准的个人防护用品以及避免娱乐性噪声损伤,减少使用耳机听音乐的时间。这种听力下降不仅影响了他们的日常交流,还可能导致他们在社交和日常活动中感到孤立和功能不便。

4.科学认识听力障碍

鼓励老年人积极寻求医疗帮助,通过医生专业的听力测试确定听力损失的程度和类型,从而制定合适的治疗方案。

5.佩戴助听器

轻度的听力受损人员,遵医嘱进行使用助听器。助听器是一种小型电子设备,能够将声音放大并传输到耳朵中,帮助老年人更好地听到声音。

此外,家人和社区应给予老年人足够的关心和支持。鼓励老年人多参加社交活动,以积极乐观心态面对生活。

耳保健操——助老年人守护听力健康

耳保健操是一种通过简单的运动来促进耳部血液循环、缓解耳部疲劳、预防听力下降的方法。通过定期的耳保健操练习,可以帮助老年人增强耳部肌肉的力量和灵活性,改善耳部血液循环,从而达到保护听力的目的。

1.揉耳垂 双手分别放在耳垂上,轻轻揉捏,每次持续约30秒。此动作有助于促进耳部血液循环,缓解耳部疲劳。

2. 拉耳尖 用拇指和食指轻轻捏住耳尖(耳廓的顶端),向上提拉,每次约持续10次。此动作有助于增强耳部肌肉的力量和灵活性。

3. 压耳屏 双手手掌对压耳屏(耳廓前方的软骨部分),然后松开,每次重复10次。此动作有助于改善耳内压力,缓解耳部不适。

4. 鸣天鼓双手手掌紧贴耳朵,食指、中指、无名指轻轻敲击后脑勺,发出类似鼓声的声音,每次约持续30秒。此动作有助于刺激耳部神经,增强听力。

5. 转耳孔 双手食指轻轻插入耳孔,然后快速旋转手指,每次持续约10次。注意动作要轻柔,避免损伤耳道。此动作有助于改善耳内通气,预防耳部感染。

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