“心适应 乐启航” 张王小学举行2024年春心理健康开学第一课活动

中国舆情网消息（王成北）告别愉快的假期，我们开学啦！为了让孩子们能尽快融入到新的学期中，2024年2月29日上午，剑阁县张王小学校心理辅导室王玉霞老师利用大课间活动开展了《心理健康开学第一课“心适应，乐启航”》活动。

活动开始，王老师和孩子们一起做了一个心理小游戏，跟着老师的引导进行自我暗示，通过游戏，让孩子们学会用积极的、肯定的自我暗示来进行新学期心理调适。

然后王老师给孩子们介绍了几种可以缓解开学焦虑的方法。如肌肉放松法、运动放松法、倾诉法、写日记、画画等，告诉孩子们不管是在学习上还是生活中，无论出现焦虑还是其他消极情绪，都可以通过这些方法来进行调节。

活动结束后，各班组织本班学生收看了“开学心理健康第一课”讲座。此次活动的开展，能够帮助孩子们尽快适应新学期，在面对焦虑或消极情绪时，能用最适当的方法释放情绪，真正享受童年该有的快乐。