【健康科普】春节期间，喝酒需要注意些什么？

春节是中国民间最隆重最富有特色的传统节日之一。走亲访友，团年聚餐是春节必不可少的重要活动，聚会中喝酒是难免的，虽然喝酒可以烘托气氛，但过度饮酒就会给身体带来不好的影响。所以春节期间喝酒需要注意些什么呢？

一、注意适量

不管自己酒量如何，适量饮酒才是最佳选择。每天喝酒要控量，不要认为自己的酒量可以就过度饮酒，这样很容易让肝脏在短时间内受到酒精的刺激，从而诱发各种肝部疾病，甚至有些会因为肝脏受损而发生心脑血管疾病。

二、不要空腹喝酒

在喝酒前尽量要让自己摄取一些食物，空腹喝酒很容易让胃黏膜受到伤害，还容易让酒精过多被肝脏吸收进入血液而导致身体其他器官受到影响，因此，在喝酒前要适当吃一些食物来保证酒精不会被身体过多吸收。

三、喝酒要慢

在喝酒时要让自己尽量慢点喝，这样可以避免肝脏在短时间内一次性吸收过多酒精而导致负担加重，慢点喝能让酒精慢慢进入身体，也可以让肝脏有时间分解排泄酒精。还要注意在喝酒时不要喝碳酸饮料，碳酸饮料会让胃部迅速膨胀，也会让酒精被快速吸收，更容易发生醉酒。

四、注意不要马上洗澡

有很多人在喝完酒后，想要尽快去除身上的酒气，回家后立刻洗澡，但在半醉半醒的状态下洗澡是非常危险的，而且酒后洗澡会让身体的血压突然上升，很容易发生头晕乏力的现象，甚至跌倒。

五、不要马上睡觉 

喝完酒后醉醺的状态，容易让人产生困意，但由于酒精是需要通过肝脏消化分解的，如果让自己迅速进入梦乡，很容易让身体的新陈代谢变慢而使肝脏受到影响。

六、服用药物后不要饮酒

只要是吃了药，就不再适宜饮酒了。不管是红酒、啤酒还是白酒，只要吃了药，在停药的一到两天内也是不适宜喝酒的。尤其在饮酒的情况下，药物代谢会造成肝损伤或肝功能异常的情况。其中，有些具有安眠、止痛、抑郁、降糖等功能的药物对酒精的反应非常严重，服用了这类药物再饮酒的话，就会引发一系列医学上称为双硫仑样反应的极度不适，进而危及生命，建议大家特别是在服用抗菌药物时，都要拒绝酒精。（作者：广元市精神卫生中心物质依赖科 母福坤）