【健康科普】高血压十大误区，您入坑了吗？

高血压是一种以体循环动脉收缩期和/或舒张压持续升高为主要特点的全身性疾病。在我国，每3个人就有1个高血压患者。高血压的危害是一个长期、静默的过程，通过持续损害全身大、中、小血管，逐步损害心、脑、肾等重要器官。全球疾病负担研究对全球伤残调整生命年及主要危险因素的分析显示，高血压位列首位。

人民日报早在2019年就报道了高血压控制中的常见误区，结合临床实际情况整理了十一个常见误区，高血压的您入坑了吗？

误区1、我很健康，我没有高血压

很多人从不定期体检，也不测量血压，认为自己很健康，往往出现明显的高血压症状才就医这是很危险的，建议您定期进行体检，关注自己的血压情况。

误区2、高血压没感觉就是没问题，不用吃药

高血压的危害不在于症状本身，而在于血压持续升高对器官造成的伤害，部分高血压病人往往血压很高也是没有任何感觉的，但无论是否有感觉，血压高带来的危害始终存在并逐年增加，放任不管很可能诱发一系列并发症，不能凭感觉决定是否吃药，而是要遵循医生的建议。

误区3、血压高了就吃药，正常了就不吃

绝大部分的高血压属于“原发性高血压”，血压只能被控制，不能被治愈。您所谓的“血压正常了”，只是药物治疗后的一种相对稳定的状态，每一种降压药物的作用时间有限，一旦停药，药效就会消失，血压也会再高起来。所以，降压治疗必须坚持，不能私自停药。

误区4、降压药有副作用，能不吃就不吃

药物多少都有副作用，但副作用不是在每个人身上都会发生，即使发生了副作用对您造成的影响并不严重，并且是可以控制的，相比来说，拒绝吃药导致的危害反而是持续存在的。只要您听医生的建议正确、规律的服用降压药物，那么请放心利远大于弊。

误区5、保健品没副作用，比降压药好

看了琳琅满目的保健品广告，可能您对保健品的降压效果深信不疑，但遗憾的告诉您，对于原发性高血压，目前没有任何一种保健品、理疗仪可达到有效降压甚至“治愈”的目的。不反对在正规治疗的基础上把保健品、理疗等作为一种辅助手段，但坚决反对用这些替代正规的药物治疗。

误区6、血压要尽快降下来，越快、越低越好

当您发现自己是高血压，可能希望赶紧把血压降下来，并且越快越好，越低越好。但是过快、过猛地降压，会导致一些脏器供血不足，很可能带来致命危害。所以从确诊高血压到控制血压达标，花2~3个月的时间是比较合理的。

误区7、降压药都一样，别人吃什么好我就吃什么

您是否听到身边的朋友吃了什么药降压效果好，就自己买来吃，实际上每个人的身体情况不一样，每个降压药物的机制也不一样，请您在医生的指导下结合自身情况对症下药。

误区8、不能一开始就用好药，否则以后无药可用

降压药最核心的作用是降低血压，能把血压降下来就是“好药”。

如果一定要区分“好坏”，那么“好”的降压药之所以好，是因为它们还能额外发挥保护心脑肾等重要器官的作用，而并非用了这些“好”药就不能用其他降压药了。

误区9、隔几年就需要换药

常用的降压药有五大类，您用哪种药最好，需要专业医生综合判断。一旦定下了降压方案，就得坚持治疗和监测，只要血压稳定，就不应轻易换药。只有血压明显波动等情况下，才需要在医生的指导下调整用药方案。

误区10、只要吃药、可以监测

高血压的您一定要养成监测血压并记录的习惯。如果血压不稳定或未达标者每天至少测量3次，连续监测3~5天后再找医生调整用药方案，直至稳定达标。已稳定达标者，每天监测一次或每周选一天进行监测即可。

误区11、血压高只要吃药就行

高血压同大多数心血管疾病一样，是一种生活方式病，不健康的生活方式会大大增加发病几率并影响治疗效果。请您高度重视生活方式的改善，做到低盐饮食、营养均衡、控制体重、戒烟限酒、适量运动、关注睡眠和保持心理平衡。

希望高血压的您不要“入坑”，越早将血压控制在正常水平，越能更好地保护血管，预防心脑肾等重要器官的功能障碍。（作者：广元市第三人民医院郑容梅）