西安美女作家冰莹水晶：说情绪

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是人都有七情六欲。佛家所说的七情是喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。《黄帝内经》里所说的七情有所不同，是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。六欲佛教与黄帝内经的说法是一致的。即眼、耳、鼻、舌、身、意。七情指人的情感，六欲则指人的生理需求。人世七般情绪唯喜让人气和志达，如沐春风，最益于身心。可就一个喜字，已不可过之。喜则气缓，过喜伤心。过喜就如烈日下暴晒会灼伤皮肤，容易让人中暑晕厥一样。除喜之外，每一种情感都让人有着不愉快的体验，伤及肺腑。愤怒让人血脉喷张，忧愁让人抑郁，思虑让人萎靡，悲痛让人沉沦，恐惧让人胆颤，惊心则让人动魄。《黄帝内经》里讲到，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。百病则生于气。这里的气不是生气的气，而是指气脉的运动。所以情绪与健康有着密切的关系。

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七种情绪唯有喜益于身心，可又有谁能永远沉浸于喜悦之中，生活让人五味杂陈，不会因为人们只喜欢喜悦，其他的情感就可选择完全摒弃。如果人人都能做到万事不喜不悲、不忧不惧，做到四大皆空，那也恐怕非凡人了，不是孔孟圣人就是广成子这样驾鹤的神仙。我们的情绪总会因尘世繁杂事物所影响，总会因为事与愿违而失落、伤感，总会因为亲朋好友尊师的误解、离开而悲伤……但我们也可以努力自我调整与控制。可以采用发泄发，情感转移法，自我暗示法，阿Q精神胜利法等来进行自我调控。《黄帝内经》讲到怒克思，思胜恐，恐胜喜。原来，也可以以情胜情法来做自我调控。

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日常生活中，培养自己的爱好、情致，充盈自己的内心。豁达、淡泊、涵养之人情绪尤为平静、稳定。让人无比崇敬的杨绛先生之所以能活到106岁，恐怕也是与她的心态与心胸有着密不可分的关系。她在她的百岁感言中说道：一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。所以良好的心态与广博的心胸，以及益于身心的爱好才能让我们活得淡定，活得从容，活得舒心。

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黑格尔说，凡是现实的都是合理的。正因为有了七种情绪的存在，人生才酸甜苦辣更有滋味。文人墨客笔下更丰富了喜怒哀乐，才有了流芳百世的极品佳作。也正是人类有了七种情绪的感知与表达，社会才不断走向和诣、走向文明。

孙小群，网名、笔名，冰莹水晶。陕西散文学会会员，陕西诗词学会会员，西安作协会员，长安作协理事。著有诗歌散文集《为了春天》。微信公众号：byzy369