日常训练的轻便跑鞋——耐克跑鞋Nike Free RN实战评测

笔名：阿汤哥

年龄：26

跑步年数：3年

马拉松赛事经历：3场半马。半马PB 1：53

4场全马。全马PB 4:24

第一次在微信看到朋友在转发速尔跑步的跑鞋测评，看了之后觉得速尔能在实际路跑中就给出最直接的跑步感受，这样的测评让读者能感同身受，能让受众更能快速方便的接受。后来知道速尔出了APP，下载之后发现信息比微信公众号更为丰富，装备商城，跑鞋赏析，跑步知识等全部包括，简直就是干货喂饱你。最特别的是还有跑鞋众测，让读者也能参与进来测评，这一次有幸得到测评机会，感谢速尔跑步app，福利真是极好的。一般看到这里的手快的小伙伴，已经去申请新一期的众测了。 ：D

第一部分 外观

彩兰鞋身，白色中底，浅黄LOGO的搭配，有那么一点古朴，没有一贯耐克Nike FREE系列配色的清新俏丽，不会有开箱后哇一声的新奇感。

织物打造的全鞋身有许多激光小孔，有一定耐用性也带来更为良好的透气性。同为彩兰色的鞋带也让鞋子整体更为搭调一些，鞋带孔周围的加固材料也增强鞋面的支撑度。

黄橙色的Flywire飞线，乍看之下好似铜丝线，总有点画面不协调感。不过却能提升动态稳定性，通过与鞋带的结合拉紧，也能加深鞋面的包覆性。

荧光绿的鞋舌，标写RUNNNATURAL，也强调FREE主打的赤足奔跑，orthelife材质的鞋垫也能带来良好的减震效果。

后跟的采用了热贴合材料来做衔接与支撑，再者底部是横纹织造，力挺度与饱满度有些不足，跑动时的跟脚性有待体验。后跟有3M反光条，增加夜跑安全性。

三角切割的泡棉中底看来更为自由灵活，有着良好的伸展性。外底的前后端采用碳素耐磨性材质。

单看此款配色，不会有讨喜的感觉。但是纵观整个跑鞋的设计，“轻便”或是会让人喜欢上NIKE FREE RN的理由。

第二部分 试穿

没有仪器测量鞋身重量，但是上脚之后，比之我的日常训练鞋阿迪达斯adidasULTRA BOOST，有减重的感觉，相当轻盈。

Flywire飞线让鞋面与脚背贴合良好，楦宽也刚好，并不会觉得紧或松，虽然脚尖部分还有空隙，但包裹性足够，倒不至于出现滑动感。内腔触感柔顺，即使不穿袜子也不会有摩擦感。

泡棉中底下地后回弹柔软，脚感良好，特别是后掌的回馈相当舒服。

脚后跟的鞋面支撑度不算弱，但底部有空隙感，不知跑动起来会是怎样的感觉。

试穿的脚感是相当喜欢的，作为日常出行鞋，想来也是很舒服的。

第三部分 实测

10K 600 有氧跑。

得益于Flywire飞线，鞋面贴合度不错，即使鞋头还有空隙，也没有产生很明显的滑动。前掌的缓震与回馈中规中矩，不会有那种穿上新鞋，一个劲儿想加速的冲动。

外底设计是统一分割的，也就没有步态引导了，不过这也才是FREE的体现，自由不受拘束的，前掌着地倒也没感觉落地步态有大变化，只能说是平顺。

跑到5公里时试着用后掌先着地，缓震感更为明显一点，后掌到前掌的过渡也算流畅。但是跑了1公里之后，会有那种“脚底肉掌”直接触地的震感，相当不习惯，就又换成前掌了。第一次穿NIKE跑鞋，不知是我个人不习惯这种后掌触感，还是因为泡棉中底缓震的关系。

现在秋冬季节，耐克FREE RN有着不错的鞋身厚度和透气性，还算能应付这种天气下的训练。

即使是新鞋，但跑到10K后却不会有那种要继续奔跑的想法，或许是还没能磨合好。但起码脚感是能适应与喜欢的。

5* 800 间歇跑。

三角切割的外底，使得前掌弯折度大，触地拉起时能更直接顺畅，一起跑瞬时速度能达到35X，这是没想到的。即使从上马结束后这个第三次跑步，但是这样的脚感与状态是相当令人惊喜的。快速状态的落地也算正常，不会出现不偏脚或不习惯，使得能一路维持间歇配速。即使到了第5趟有点体力不足的状态，但是鞋子的轻量让自己不会过多的去顾虑，只管简单的拉起与落地即可，无形中就减轻了一些负担，能更好的进去训练状态。

虽然后段左脚前掌有轻微的晃动，但可能是鞋舌跑位的关系。这点影响可以不计。因为这鞋子的轻便而给训练带来专注的效果，是让我非常喜欢的。

扁平设计的鞋带倒也没在跑动中解脱，能更放心大胆的奔跑。后跟在原地热身就有挤压塌陷的情形，跑动中还是有少许的不跟脚，拉起时能感觉有轻微的晃动。

拍摄照片是在下过雨半湿的木板面，快速奔跑时没有很明显的滑动，如果是在一般湿的泊油路抓地力应该也还算的过去。

外底只能说是中规中矩吧。虽然圆弧过渡的外底，边缘处不会很明显的看出磨损状态，但是后跟的黑色碳素橡胶已经被磨平了。

第四部分 总结

尽管此款配色不那么讨喜，耐磨度一般，冬季训练厚度不够。但是简单轻便的鞋身，以及出色的外底设计，在有氧跑以及间歇跑带来的良好脚感，如果是500-600配速，在接下来的一段时间，可能还会继续穿着训练。

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